2010年 01月 25日
20Km走って・・・
日曜日は、LSD20キロにチャレンジ!
天気も良くてランニング日和ってかぁ~?
高校時代の友人でシティマラソンにも参加してた
いけまちゃ君が練習につきあっちゃるばい
と言って、八女から駆けつけてくれましたっ!
なんて暇人! いえいえなんて良いヤツなのっ!
ありがたいこってす、ひとりじゃ多分5周で終わってそう。
1周2キロなので10周します・・・ひえぇ~
ストレッチしてから、スタートしました。
キロ7分ペース・・のつもりが、最初は6分30秒くらいだった
ジムの練習の癖か?ややペースが私にしては速い。
それでも1年前には考えられなかったけど、おしゃべりしつつ
軽快に走っているではないかぁ~うそみたいっ。
3周目でまたなんと偶然にも高校時代の友人夫妻とばったり!
とらちゃん(ワンコ)の散歩に来ていた、びっくりしていたゎ。
さて、3周目が終わって給水し5周まで続けて走った。
すでにきつかったが、まだ足にはきていない。
10キロ走ると膝にきていたけど・・このお高いスパッツ効果?
5周目が終わってからは1周ごとに給水休憩を1-2分とった。
徐々に呼吸は自然になって落ち着き苦痛は無い・・けど
右足首にきているぞーっ。足がきついぞーっ。
残り3周・2周・ラストじゃぁ~といって、やっと10周でゴール!
給水ポイントだけを目指して必死で2キロをくるくる走りました。
あ~しんどっ、これの倍かよぉーーー orz!気が遠くなりそうです。
いけまちゃ君が一緒じゃなかったら多分途中でやめてたな。
市内の中学校の陸上部新人マラソン大会みたいなのもあってて
スタートラインのとこはギャラリーでいっぱいだったし
都合よく理由を考えて途中で辞めてたゎ・・うん。
とにかく、走れて嬉しかった!2時間20分くらい。
なかなかやるじゃないのっ、私も。自信がついたゎ。
パパが途中で合流して昼ごはんを食べようと言ってたが
2度寝して爆睡中だったので、いけまちゃと定食屋に行って
反省会をした、私はがっつりメンチカツ定食!どんぶり飯だっ。
食べれるかしら?あら?心配ないわ完食!
いけまちゃは最近ダイエット中らしく、焼き魚定食を食べてた。
中年になるといろいろ病気も出てくるしね・・食事管理大事よね。
だいたい走ってて痩せないって!とお互いに言いつつ・・
走ってるからって食べ過ぎてることが問題だ!と納得。
今回のLSDでわかったことは、20キロで右足に痛みが
出てくることだ、ってことはまだ膝にも来れば太ももにも・・
痛みとの戦いって事ねっ!ふむふむ、筋肉痛関節痛に
足の皮がずるむけちゃったりとか?ん~~~。
いい勉強になりましたっ!しぇんぱい!ありがとう!
天気も良くてランニング日和ってかぁ~?
高校時代の友人でシティマラソンにも参加してた
いけまちゃ君が練習につきあっちゃるばい
と言って、八女から駆けつけてくれましたっ!
なんて暇人! いえいえなんて良いヤツなのっ!
ありがたいこってす、ひとりじゃ多分5周で終わってそう。
1周2キロなので10周します・・・ひえぇ~
ストレッチしてから、スタートしました。
キロ7分ペース・・のつもりが、最初は6分30秒くらいだった
ジムの練習の癖か?ややペースが私にしては速い。
それでも1年前には考えられなかったけど、おしゃべりしつつ
軽快に走っているではないかぁ~うそみたいっ。
3周目でまたなんと偶然にも高校時代の友人夫妻とばったり!
とらちゃん(ワンコ)の散歩に来ていた、びっくりしていたゎ。
さて、3周目が終わって給水し5周まで続けて走った。
すでにきつかったが、まだ足にはきていない。
10キロ走ると膝にきていたけど・・このお高いスパッツ効果?
5周目が終わってからは1周ごとに給水休憩を1-2分とった。
徐々に呼吸は自然になって落ち着き苦痛は無い・・けど
右足首にきているぞーっ。足がきついぞーっ。
残り3周・2周・ラストじゃぁ~といって、やっと10周でゴール!
給水ポイントだけを目指して必死で2キロをくるくる走りました。
あ~しんどっ、これの倍かよぉーーー orz!気が遠くなりそうです。
いけまちゃ君が一緒じゃなかったら多分途中でやめてたな。
市内の中学校の陸上部新人マラソン大会みたいなのもあってて
スタートラインのとこはギャラリーでいっぱいだったし
都合よく理由を考えて途中で辞めてたゎ・・うん。
とにかく、走れて嬉しかった!2時間20分くらい。
なかなかやるじゃないのっ、私も。自信がついたゎ。
パパが途中で合流して昼ごはんを食べようと言ってたが
2度寝して爆睡中だったので、いけまちゃと定食屋に行って
反省会をした、私はがっつりメンチカツ定食!どんぶり飯だっ。
食べれるかしら?あら?心配ないわ完食!
いけまちゃは最近ダイエット中らしく、焼き魚定食を食べてた。
中年になるといろいろ病気も出てくるしね・・食事管理大事よね。
だいたい走ってて痩せないって!とお互いに言いつつ・・
走ってるからって食べ過ぎてることが問題だ!と納得。
今回のLSDでわかったことは、20キロで右足に痛みが
出てくることだ、ってことはまだ膝にも来れば太ももにも・・
痛みとの戦いって事ねっ!ふむふむ、筋肉痛関節痛に
足の皮がずるむけちゃったりとか?ん~~~。
いい勉強になりましたっ!しぇんぱい!ありがとう!
by pearlmaman
| 2010-01-25 16:01
| 東京マラソン2010への道